Sorry, maar dit onderzoek neemt geen nieuwe deelnemers aan.
Groeten,Het onderzoeksteam van I Stop Project
Welkom bij het “Ik Stop” project!
Dit is een project over stoppen met roken, opgezet door de Universiteit van Amsterdam.
Het project is een vervolg op eerdere effectieve rookinterventies en online trainingen, met als doel Nederlandse rokers helpen om te stoppen met roken.
Als u een Nederlandse volwassen roker bent, in Nederland woont en binnen de komende maand wil stoppen met roken, schroom dan niet om mee te doen!
Hoge risicosituaties, roken en alternatieve activiteiten in plaats van roken
Voor rokers zijn er meerdere situaties waarin de verleiding om te roken sterk is (bijv. andere mensen zien roken of stress). Dit is een van de redenen waarom het lastig is om te stoppen met roken en waarom er veel mensen terugvallen. We noemen deze situaties “hoge risicosituaties”. In deze situaties is roken vaak een middel om een bepaald doel te bereiken (bijv. gezelligheid hebben op een feestje of om kunnen gaan met gevoelens). Na verloop van tijd kan roken optreden als een gewoonte als reactie op risicovolle situaties. Als je echter leert om jezelf voor te bereiden op alternatieve activiteiten die je kan doen in plaats van roken (d.w.z. wanneer u mensen ziet roken op een feestje, gaat u praten met iemand die niet rookt) en leert om deze te activeren, dan worden deze alternatieve gedragingen meer actief als een optie voor het kiezen van een alternatieve respons bij risicovolle situaties.
Dit project zal u helpen te stoppen met roken door u te trainen in hoe u met uw hoge risicosituaties om kan gaan.
Hoe kunt u meedoen?
Klik op de “registreer” knop in de rechterhoek van de navigatiebalk op deze pagina.